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1、炼气  修炼斗之气，使其变得精炼，达到将斗气凝固的级别，开始凝气阶段的修炼↓凝气   修炼斗之气，将精炼的斗气凝成一团，凝成晶体状使其成为固体而进入凝晶之境↓凝晶   修炼斗之气，用斗之气冲击晶体排出杂质，使其纯净而达到纯晶之境↓纯晶    修炼斗之气，凝出更多得纯晶，化入丹田，使丹田撑大，演化成斗海，将纯净的斗之气化入斗海，使本身依靠修炼的斗之气凝出更庞大的虚体，协助战斗，增强战斗力，不同的虚体需要的斗之气数量与纯净程度都各不相同，越强越稀有，此为返虚之境。

2、↓返虚  继续修炼斗之气，使其纯净后化入斗海中，使斗海更加庞大，增强虚影强度，当达到一定程度时，使其幻为实体，到达归实境界↓归实  你肯定是写小说的作者了可以参考《斗破苍穹》。

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